Ашваганда (Withania Somnifera) или индийский женьшень является естественным тонизирующим средством для нервов и улучшает память. Многочисленные научные исследования утверждают, что Ашваганда является нейропротекторным средством. Она улучшает память и борется с деменцией, возрастной потерей памяти и других мыслительных способностей.

Роль Ашваганды в борьбе с деменцией

Накопление бета-амилоидного пептида, белка мозга, нарушает связь между клетками мозга и убивает их, что приводит к слабоумию. Прием Ашваганды уменьшает накопление бета-амилоидного пептида в мозге и снижает гибель клеток мозга. Она дополнительно способствует росту клеток мозга, что улучшает память.

Предотвращает дегенерацию клеток головного мозга: Антиоксидантное свойство ашваганды ингибирует дегенерацию клеток головного мозга, вызванную бета-амилоидом.

Ашваганда сохраняет память

Ацетилхолин - это химическое вещество мозга, которое поддерживает процессы памяти и обучения. Исследования показали, что прием ашваганды подавляет активность фермента, который в противном случае препятствует активности этого химического вещества в мозге. Следовательно, ашваганда защищает это химическое вещество мозга от повреждений и сохраняет память и другие функции мозга.

Ашваганда улучшает познание

Полезные соединения, присутствующие в ашваганде, активизируют клетки мозга и вызывают улучшение когнитивных функций. Они дополнительно улучшают связь между клетками мозга. Следовательно, больше информации усваивается и сохраняется клетками мозга, что приводит к долговременной памяти.

Активные полезные соединения, присутствующие в ашваганде, включают:

• Алкалоиды.
• Стероидные лактоны (витанолиды, витаферины).
• Сапонины.
• Ситоиндозиды.

Как включить ашваганду в свой рацион?

Ашваганда доступна в двух формах:

1. Порошок.
2. Капсула.

Натуральный порошок корня Ашваганды считается более безопасным, чем другие формы.

• Вы можете либо добавить порошок ашваганды в чашку кокосового или миндального молока, либо просто проглотить капсулу ашваганды после консультации с вашим лечащим врачом.
• Вы также можете добавить порошок ашваганды в чашку теплой воды или миндального молока.
• Помимо этого, чай ашваганда также доступен на рынке.
• Вы даже можете приготовить чай ашваганды в домашних условиях, добавив порошок ашваганды в кипящую воду. Дайте воде настояться в течение 10 минут. Этот шаг поможет высвободить активные соединения. Вы даже можете добавить свежий имбирь и листья базилика в чай с ашвагандой.

Мы считаем, что порошок корня ашваганды более эффективен и безопасен, чем другие формы. Она содержит все необходимые алкалоиды и фитохимические вещества, которые оказывают благотворное воздействие при профилактике всех форм слабоумия.