В этой статье излагаются природные и традиционные аюрведические советы по красоте, которые вы можете использовать каждый день.

Уход за кожей

1. Овсяная маска для лица: освежит вашу кожу после напряженного дня. Очень простой аюрведический совет красоты.
2. Масло сандалового дерева: способствует гладкой коже и может помочь при высыпаниях и кожных заболеваниях, таких как экзема и псориаз.
3. Розовая вода: используйте розовую воду в качестве освежающего полностью натурального тоника или очищающего средства утром.
4. Манджиста: одна из лучших аюрведических трав для сияющего здоровья кожи! Принимать внутрь или использовать в маске для лица.
5. Паста из мякоти кинзы: быстрое средство от высыпаний или красной, зудящей, воспаленной кожи.
6. Масло жожоба: одно из лучших масел для лица, так как оно близко напоминает кожное сало человека.
7. Избегайте чрезмерного воздействия солнца: профилактика-это лучшее лекарство!
8. Переключитесь на полностью натуральное мыло.
9. Переключитесь на увлажняющее средство на масляной основе, или, еще лучше, используйте простое кунжутное или подсолнечное масло в качестве ночного увлажняющего средства.
10. Гаршана: для увеличения лимфотока и кровообращения попробуйте аюрведическую сухую чистку для сияющего цвета лица.

Уход за волосами: питание и блеск

1. Касторовое масло: Нанесите касторовое масло для восстановления поврежденных волос и секущихся кончиков.
2. Оливковое масло: для здорового сияния - наносится как ночная маска
3. Широдхара: во время этого аюрведического лечения на лоб льется ровный поток масла, которое насыщает волосы теплым лекарственным маслом. Среди многих других преимуществ, это лечение может поддержать здоровье волос.
4. Амла: высокое содержание витамина С, амла является отличной травой для поддержания здоровья волос.
5. Добавьте эфирные масла в ваш режим ухода за волосами. Сандаловое дерево, эвкалипт, розмарин и лаванда-все это поддерживает волосы.
6. Избегайте шампуней и кондиционеров с жесткими химическими веществами.
7. Избегайте использования тепловых инструментов для укладки: они могут повредить и вызвать ломкость волос.
8. Избегайте химических красителей для волос: попробуйте натуральные растительные продукты, такие как хна.
9. Только мыть волосы, когда это необходимо: частое мытье будет сушить и ослаблять волосы.
10. Масло Bhringraj от выпадения волос: нанесите масло bhringaraj на кожу головы перед сном, оно способствует росту волос.

Гигиена полости рта

1. Выскабливание языка: очищение белого покрытия с языка утром.
2. Жуйте семена фенхеля после еды, чтобы освежить дыхание.
3. Жуйте на палочки neem: для естественного дополнения к чистке зубов нитью.

Уход за глазами

1. Используйте кокосовое масло и витамин Е в качестве натуральных средств для снятия макияжа глаз.
2. Касторовое масло: нанести на ресницы для естественного блеска.
3. Пальминг: положите теплые ладони на глаза после долгого дня, чтобы восстановить усталые глаза.
4. Периодически отдыхайте от экрана, чтобы избежать перенапряжения.

Диета: основы красоты

1. Вода: Пейте не менее 6-8 стаканов в день.
2. Гхи: включение здоровых жиров в рацион помогает сохранить тело гибким и молодым.
3. Избегайте чрезмерно обработанных продуктов.
4. Избегайте излишков сахара и соли.
5. Сократите потребление кофеина.
6. Шафран: мощный антиоксидант, известный своей способностью стабилизировать нервную систему.
7. Куркума: уменьшает воспаление, среди многих других преимуществ!