Трифала активизирует иммунную систему, предотвращая рецидивы инфекций верхних дыхательных путей. Она также стимулирует выделение сока желудка и улучшает процессы пищеварения. Triphala churna оказывает положительное воздействие на запоры, метеоризм, газообразование и растяжение в области живота благодаря своему слабительному и карминативному эффекту.

Трифала для снижения веса

Трифала - простой препарат, обладающий уникальными свойствами в снижении веса, особенно уменьшая уровень висцерального жира и целлюлита.

Механизм действия трифалы в отношении похудения заключается в стимуляции обмена веществ, увеличении сжигания жира и нормализации метаболизма. Аюрведическая наука указывает, что у людей с ожирением часто наблюдается ослабление костей из-за нарушенного метаболизма жиров.

Согласно аюрведической концепции, существует семь типов ДХАТУ (тканей), ответственных за последующее формирование друг друга. Проблемы в метаболизме МАМСА ДХАТУ (мышц) к МЕДХА ДХАТУ (жиры) и МЕДХА ДХАТУ к АСТХИ ДХАТУ (кости) могут привести к накоплению жира и ослаблению костей.

Трифала корректирует этот обмен веществ, способствуя снижению веса и укреплению костей. Исследования подтверждают, что использование трифалы укрепляет кости и повышает минеральную плотность у людей с ожирением. Таким образом, аюрведическая концепция о влиянии метаболизма ДХАТУ на состояние костей находит подтверждение в практике.

Инструкции по использованию Трифалы для похудения

Принимайте Трифалу Чурну в дозе от 3 до 5 граммов (приблизительно 1 чайная ложка) с теплой водой для достижения желаемого эффекта похудения. Это можно повторять 2-3 раза в течение дня.

Дополнительно, можно создать смесь, взяв половину порции Трифала Чурны, добавив к ней трикату чурна (250 мг) и мед (1 чурна), а затем принимать эту смесь с теплой водой. Этот метод более эффективен, так как трикату улучшает обмен веществ и усиливает способности трифалы в растворении жиров.

Относительно времени приема, не существует четко установленного оптимального момента. Некоторые люди, принимающие трифалу на голодный желудок, могут испытывать некоторое дискомфорт в области живота. Рекомендуется принимать трифалу чурну примерно через час после еды.

Применение трифалы при сахарном диабете

Исследования свидетельствуют о гипогликемическом эффекте трифалы, вероятно, воздействующего на резистентность к инсулину. Трифала чурна снижает клеточную резистентность к инсулину и способствует правильному использованию инсулина в клетках, что делает ее эффективным средством при лечении сахарного диабета.

Применение трифалы при запоре

Трифала эффективно применяется для борьбы с запорами, обладая мягким слабительным эффектом, который смягчает туалетный процесс. В отличие от других слабительных, трифала чурна не вызывает зависимости и подходит для лечения запоров различной степени тяжести.

Дозировка и рекомендации

Дозировка таблеток, порошка или капсул трифалы не соответствует ее назначению. Для достижения необходимой терапевтической дозы рекомендуется употребление нескольких таблеток или капсул.

Предпочтительным является использование сырой формы трифалы, поскольку таблетки или капсулы экстракта могут быть менее безопасными и полезными.

Максимальная дозировка порошка трифалы составляет примерно 12 граммов в день, а максимальная доза экстракта трифалы - 2000 мг. Для таблеток содержание экстракта обычно колеблется от 500 мг до 750 мг в зависимости от производителя.

Меры предосторожности:

Трифала в естественной форме обычно безопасна. Регулярное употребление в дополнительной или терапевтической дозировке (менее 10 грамм на человека) в основном считается безопасным.

Осторожность и побочные эффекты:

Несмотря на это, некоторые чувствительные люди могут испытывать слабый стул после первого применения, который обычно исчезает через несколько дней (примерно 1-3 дня). Общие побочные эффекты включают свободный стул, нарушение желудка (особенно на голодный желудок, что можно минимизировать, принимая трифалу во время или после еды), боли в животе и судороги (особенно у людей с проблемами живота), тяжелую диарею (редко, но возможно у людей с определенными заболеваниями).

Трифала при беременности и грудном вскармливании:

Использование трифалы противопоказано во время беременности из-за возможных побочных эффектов, таких как слабительное действие и возможные схватки матки. Максимальная безопасная доза трифалы во время беременности - около 5 граммов. Также, активные компоненты могут проникнуть в грудное молоко, поэтому женщины в период грудного вскармливания должны консультироваться с врачом перед использованием.

Противопоказания:

Не рекомендуется использовать трифалу при недоедании, посте, серьезной потере веса, сухости кожи, болезнях желудка и кишечника, гастрите, язвах и других состояниях. Краткосрочное и долгосрочное использование трифалы считается безопасным при терапевтическом использовании.